Moms pasti sudah tidak asing dengan manfaat buah kurma untuk kesehatan, bukan?
Tidak hanya untuk orang pada umumnya, kurma ternyata juga bermanfaat bagi ibu hamil, lho!
Mendengar kata kurma, apa yang terlintas dalam pikiran, Moms?
Ya, buah yang berasal dari Timur Tengah ini terkenal menjadi salah satu menu favorit untuk berbuka puasa.
Rasanya yang manis dengan kandungan gula alami membuat kurma menjadi favorit banyak orang.
Pohon Kurma
Mari simak manfaat buah kurma untuk kesehatan yang patut Moms ketahui.
Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan Buah Kurma
Close this ads
Foto: Buah Kurma (Freepik.com/azerbaijan-stockers)
Selain enak, jika konsumsi kurma, Moms bisa dapatkan serangkaian manfaatnya untuk kesehatan seperti berikut ini.
1. Kaya Akan Nutrisi Sumber manfaat buah kurma terdapat dari kandungan nutrisinya yang sangat banyak.
U.S. Department of Agriculture menjelaskan informasi nutrisi berikut untuk satu buah kurma dengan total 7 gram, yaitu:
Kalori: 20 Lemak: 0 g Natrium: 0,14 mg Karbohidrat: 5.3g Serat: 0.6 g Gula: 4 g Protein: 0,2 g
Kurma bukanlah sumber lemak yang signifikan. Melihat data dari U.S. Department of Agriculture di atas, dapat diketahui bahwa jumlah lemak dalam kurma adalah 0 gram.
Pohon Kurma
Kurma memasok protein dalam jumlah minimal. Sertakan sumber protein lain, seperti daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan polong-polongan, untuk memenuhi kebutuhan harian.
2. Mengandung Banyak Antioksidan ADVERTISEMENT
hijack-transpulmin-posisi-tidur-bayi-saat-pilek Kurma mengandung banyak antioksidan yang mampu melindungi sel dari radikal bebas.
Radikal bebas merupakan molekul yang dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti penyakit memori dan otak, jantung, juga kanker.
Journal of the American College of Nutrition menjelaskan bahwa kurma mengandung antioksidan yang paling tinggi dibanding buah sejenis seperti buah ara dan plum kering.
Antioksidan-antioksidan tersebut adalah:
Flavonoid: Mengurangi inflamasi dan mengurangi risiko diabetes, Alzheimer, dan beberapa jenis kanker. Karotenoid: Menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko penyakit mata seperti degenerasi makula. Asam fenolik: Antiradang serta mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung. 3. Baik Sebagai Pemanis Alami Satu buah kurma mengandung lebih dari 5 gram karbohidrat, yang sebagian besarnya berasal dari gula.
Selain itu, kurma terasa sangat manis karena memiliki kandungan fruktosa yang tinggi, yaitu dua kali lebih manis dari glukosa.
Ada sekitar setengah gram serat dalam kurma rata-rata. Kandungan gula meningkat dan serat berkurang saat buah matang.
Indeks glikemik kurma dapat berkisar antara 43 dan 55 tergantung pada varietas dan tingkat kematangannya.
Meskipun manis, kurma ternyata merupakan makanan rendah glikemik, menurut jurnal Nutrition.
Kurma menjadi pengganti gula putih yang baik, ditambah kandungan serat dan antioksidannya yang sehat bagi tubuh.
Buah yang Kaya Serat Buah kurma menjadi salah satu buah yang mengandung serat tinggi.
Untuk itu, manfaat buah kurma untuk ibu hamil yang selanjutnya untuk ibu hamil yaitu mampu menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat dan mencegah terjadinya sembelit.
Namun, tetap perhatikan porsi yang dimakan karena terlalu banyak serat juga berpotensi sebabkan diare.
9. Mengurangi Sembelit Masalah umum yang bisa dialami selama hamil terkait dengan pencernaannya.
Makanan yang dikonsumsi bisa menjadi salah satu aspek yang memengaruhi daya pencernaan.
Makanan yang dikonsumsi bisa menjadi salah satu aspek yang memengaruhi daya pencernaan.
Bila makanan yang dikonsumsi tersebut memiliki kandungan serat yang sedikit, ini bisa membuat pencernaan bekerja lebih berat.
manfaat sari kurma untuk ibu hamil, manfaat buah kurma untuk ibu hamil, manfaat kurma untuk ibu hamil 9 bulan, manfaat kurma muda untuk ibu hamil, manfaat kurma untuk ibu hamil trimester 3, manfaat kurma, manfaat kurma muda, manfaat kurma untuk ibu hami, manfaat kurma muda untuk promil
Manfaat sari kurma, kurma Madjol , susu kurma, jual kurma muda, pohon kurma, kurma Sukari, jual kurma ajwa Jogja terdekat , jual sari kurma Jogja Yogyakarta, Sleman Yogyakarta, Wates Kulonprogo, Bantul, Klaten Jawa tengah, Magelang, Karanganyar Jawa tengah, Magetan, Malang, Mojokerto, Nganjuk, Ngawi, Pacitan, Pamekasan, Pasuruan, Ponorogo, Probolinggo, Sampang, Sidoarjo, Situbondo, Sumenep, Surabaya, Tuban,
Jual Kurma Khalas Sad – Jogja Anda ingin membeli oleh oleh haji dan umrah? Mau cari kurma yang berkualitas terbaik dan termurah. Sebelum melakukan pembelian sebaiknya anda mengetahui apa itu kurma khalas? Baik dalam artikel ini akan di bahas tentang kurma khalas yang berkualitas.
Siapa yang tidak mengenal kurma? Kurma merupakan tanaman palem yang buahnya dapat dimakan. Saat memasuki bulan Ramadhan, kurma menjadi salah satu yang digemari di Indonesia. Selain rasanya yang manis, umat muslim juga disunahkan untuk mengkonsumsi saat berbuka puasa.
Kurma tersedia dalam berbagai jenis, salah satunya adalah kurma khalas, kami merekomendasikan merk kurma khalas yang enak, seperti Crown, Saad, King Dates, dan lainnya. Nah melalui artikel ini tips memilih kurma terbaik. Karena itu simak artikel ini hingga selesai.
Mengenal Kurma Khalas
Sebagian orang belum tahu mengenai kurma khalas, apalagi saat ini ada banyak jenis kurma, mari simak penjelasan seputar kurma khalas berikut ini:
Apa itu kurma Khalas?
Kurma Khalas adalah jenis kurma terbaik berasal dari Uni Emirat Arab. Kurma ini dapat dikonsumsi dalam kondisi segar ( khalas) matang ( rutab) dan kurma kering ( tamr). Kata Khalas berasal dari bahasa Arab yang artinya paling sempurna. Maka dari itu, tak heran jika kurma khalas menjadi salah satu kurma favorit.
Di timur Tengah dan Afrika Utara, kurma khalas bisanya dikonsumsi sehari hari. Kurma ini mempunyai warna coklat terang, daging yang cukup tebal dan tekstur yang empuk. kurma khalas juga disebut sebagai superfood karena dianggap memiliki banyak manfaat diantara kurma jenis lain.
Manfaat kurma Khalas
Sebagai makanan, kurma Khalas memiliki beragam manfaat. Berikut adalah beberapa manfaat yang dimiliki kurma Khalas.
Kurma Khalas dikenal memiliki antioksidan tinggi dan vitamin A sehingga bermanfaat untuk kesehatan.
Nutrisi yang terdapat di dalam kurma Khalas juga cukup lengkap. Kurma ini mengandung protein, air, karbohidrat, serat, gula, berbagai vitamin, dan lainnya.
Kurma Khalas berpengaruh pada kesehatan pencernaan berkat kandungan seratnya.
Kurma Khalas mengandung zat besi dan potasium yang dapat membantu mengatur tekanan darah. Anda yang memiliki riwayat anemia atau darah rendah juga bisa mengonsumsinya setiap hari.
Kurma Khalas bermanfaat untuk menambah nutrisi saat ibu hamil mengandung. Ibu hamil bisa mengonsumsi sekitar 3–5 kurma Khalas setiap hari. Namun, tidak semua ibu hamil dapat mengonsumsi kurma Khalas karena beberapa alasan. Sebaiknya, Anda melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan.
Cara memilih kurma Khalas
Ada tiga poin utama yang perlu Anda perhatikan sebelum membeli kurma Khalas. Setidaknya, Anda harus mengetahui ciri-ciri kurma Khalas yang asli. Selain itu, Anda juga perlu mempertimbangkan kemasan dan ukurannya.
Posted on by ttanto95@gmail.com Anda ingin membeli oleh oleh haji dan umrah? Mau cari kurma yang berkualitas terbaik dan termurah. Sebelum melakukan pembelian sebaiknya anda mengetahui apa itu kurma khalas? Baik dalam artikel ini akan di bahas tentang kurma khalas yang berkualitas.
Siapa yang tidak mengenal kurma? Kurma merupakan tanaman palem yang buahnya dapat dimakan. Saat memasuki bulan Ramadhan, kurma menjadi salah satu yang digemari di Indonesia. Selain rasanya yang manis, umat muslim juga disunahkan untuk mengkonsumsi saat berbuka puasa.
Kurma tersedia dalam berbagai jenis, salah satunya adalah kurma khalas, kami merekomendasikan merk kurma khalas yang enak, seperti Crown, Saad, King Dates, dan lainnya. Nah melalui artikel ini tips memilih kurma terbaik. Karena itu simak artikel ini hingga selesai.
Mengenal Kurma Khalas
Sebagian orang belum tahu mengenai kurma khalas, apalagi saat ini ada banyak jenis kurma, mari simak penjelasan seputar kurma khalas berikut ini:
Apa itu kurma Khalas?
Kurma Khalas adalah jenis kurma terbaik berasal dari Uni Emirat Arab. Kurma ini dapat dikonsumsi dalam kondisi segar ( khalas) matang ( rutab) dan kurma kering ( tamr). Kata Khalas berasal dari bahasa Arab yang artinya paling sempurna. Maka dari itu, tak heran jika kurma khalas menjadi salah satu kurma favorit.
Di timur Tengah dan Afrika Utara, kurma khalas bisanya dikonsumsi sehari hari. Kurma ini mempunyai warna coklat terang, daging yang cukup tebal dan tekstur yang empuk. kurma khalas juga disebut sebagai superfood karena dianggap memiliki banyak manfaat diantara kurma jenis lain.
Manfaat kurma Khalas
Sebagai makanan, kurma Khalas memiliki beragam manfaat. Berikut adalah beberapa manfaat yang dimiliki kurma Khalas.
Kurma Khalas dikenal memiliki antioksidan tinggi dan vitamin A sehingga bermanfaat untuk kesehatan.
Nutrisi yang terdapat di dalam kurma Khalas juga cukup lengkap. Kurma ini mengandung protein, air, karbohidrat, serat, gula, berbagai vitamin, dan lainnya.
Kurma Khalas berpengaruh pada kesehatan pencernaan berkat kandungan seratnya.
Kurma Khalas mengandung zat besi dan potasium yang dapat membantu mengatur tekanan darah. Anda yang memiliki riwayat anemia atau darah rendah juga bisa mengonsumsinya setiap hari.
Kurma Khalas bermanfaat untuk menambah nutrisi saat ibu hamil mengandung. Ibu hamil bisa mengonsumsi sekitar 3–5 kurma Khalas setiap hari. Namun, tidak semua ibu hamil dapat mengonsumsi kurma Khalas karena beberapa alasan. Sebaiknya, Anda melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan.
Cara memilih kurma Khalas
Ada tiga poin utama yang perlu Anda perhatikan sebelum membeli kurma Khalas. Setidaknya, Anda harus mengetahui ciri-ciri kurma Khalas yang asli. Selain itu, Anda juga perlu mempertimbangkan kemasan dan ukurannya.
① Ketahui ciri-ciri kurma Khalas yang asli
Poin pertama yang harus Anda perhatikan ketika memilih adalah mengetahui ciri-ciri kurma Khalas yang asli. Saat ini ada banyak produk kurma Khalas yang beredar di pasaran. Dengan mengetahui ciri-cirinya, Anda bisa membedakan produk yang asli dengan yang palsu.
Umumnya, kurma Khalas yang asli memiliki ciri-ciri sebagai berikut:
Mempunyai tekstur yang sangat lembut dan cenderung lengket.
Warna kurmanya cenderung cokelat keemasan dengan ukuran yang tidak terlalu besar.
Kurma Khalas memiliki rasa yang cukup manis mirip dengan karamel, terutama jika Anda membelinya dalam kondisi yang sudah matang.
Selain itu, Anda juga bisa membaca review dan penilaian produk dari pembeli sebelumnya. Hal ini bisa menjadi salah satu alternatif untuk memastikan bahwa kurma Khalas yang akan Anda beli adalah produk asli. Jangan lupa, pastikan Anda membeli kurma Khalas dari seller tepercaya, ya!
② Pilih berdasarkan kemasan
Kurma Khalas tersedia dalam berbagai ukuran dan kemasan. Anda akan menemukan kurma Khalas berukuran 1 kg, 5 kg, bahkan 10 kg. Namun, tersedia juga kemasan kecil bila Anda ingin membeli dalam jumlah sedikit. Berikut penjelasan lebih lanjut mengenai kemasan kurma Khalas yang ada di pasaran.
Kemasan ember, lebih tahan lama dan aman
Kurma Khalas tersedia dalam kemasan ember yang dapat memudahkan Anda untuk menyimpan kurma. Jadi, Anda tak perlu bingung lagi menyimpan kurma setelah kemasannya dibuka. Anda pun bisa langsung menggunakan kemasannya untuk menyimpan kurma tanpa perlu menyiapkan stoples lain.
Selain itu, kemasan ember juga lebih aman karena memiliki segel yang lebih rapat. Kurma Khalas kemasan ember hanya tersedia dalam ukuran sedang, yaitu 750–850 gram.
Cara memilih
Ranking
Mengenal kurma Khalas
Sebagian orang mungkin belum tahu mengenai kurma Khalas, apalagi saat ini ada banyak jenis kurma yang beredar. Nah, untuk lebih jelasnya, mari simak penjelasan seputar kurma Khalas berikut ini.
Apa itu kurma Khalas?
Kurma Khalas adalah salah satu jenis kurma terbaik yang berasal dari Uni Emirat Arab. Kurma ini dapat dikonsumsi dalam kondisi segar (khalal), matang (rutab), dan kering (tamr). Kata khalas berasal dari bahasa Arab yang artinya paling sempurna. Maka dari itu, tak heran jika kurma Khalas menjadi salah satu kurma favorit.
Di Timur Tengah dan Afrika Utara, kurma Khalas biasa dikonsumsi sehari-hari. Kurma ini mempunyai warna cokelat terang, daging yang cukup tebal, dan tekstur yang empuk. Kurma Khalas juga disebut sebagai superfood karena dianggap memiliki paling banyak manfaat di antara kurma jenis lain.
Manfaat kurma Khalas
Sebagai makanan, kurma Khalas memiliki beragam manfaat. Berikut adalah beberapa manfaat yang dimiliki kurma Khalas.
Kurma Khalas dikenal memiliki antioksidan tinggi dan vitamin A sehingga bermanfaat untuk kesehatan.
Nutrisi yang terdapat di dalam kurma Khalas juga cukup lengkap. Kurma ini mengandung protein, air, karbohidrat, serat, gula, berbagai vitamin, dan lainnya.
Kurma Khalas berpengaruh pada kesehatan pencernaan berkat kandungan seratnya.
Kurma Khalas mengandung zat besi dan potasium yang dapat membantu mengatur tekanan darah. Anda yang memiliki riwayat anemia atau darah rendah juga bisa mengonsumsinya setiap hari.
Kurma Khalas bermanfaat untuk menambah nutrisi saat ibu hamil mengandung. Ibu hamil bisa mengonsumsi sekitar 3–5 kurma Khalas setiap hari. Namun, tidak semua ibu hamil dapat mengonsumsi kurma Khalas karena beberapa alasan. Sebaiknya, Anda melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan.
Bekam Sehat Jogja - Yogyakarta PBI 